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六大技巧助畢業生提升求職面試表現
發布時間:2016-09-05   來源/作者:環球網   關注度:1471

 【環球網留學綜合報道】據英國《獨立報》8月5日報道,面帶微笑,從容不迫地走向職場參加招聘面試相信這是許多應聘者所向往的。對于大多數大學畢業生來說,面試就像考試,令人緊張到忘了呼吸、汗流浹背,喪失信心。其實,就算真的沒有自信,也可以通過以下6個方法讓自己“看起來”很自信。


  1)善待自己

  面試之前想一想,自己能夠為面試做好哪些“后勤工作”,比如保證充足睡眠,在參加面試之前從容不迫地吃一頓早餐,自我放空一小時等等,這面試前的小技巧能在無形中建立自信,應聘者在面試過程中就會表現得更加自信。一些人可能會有這樣的顧慮,擔心在面試官面前自我展現過多可能會給人留下自大的印象,可是如果不展現,那么完全對應聘者陌生的考官該如何了解你呢?在面試前要做好準備,自信向前,因為自信的你才能在面試中發揮的更好。

  2)和藹的態度遠比簡歷有效

  有人態度和藹,談吐中令人感到舒服;也有人只把自己當做談話焦點,顯然前者更讓人有興趣進一步接觸。不論是跟客戶、同事還是同學,建立良好的人際關系比吹噓自己的實力如何強大要重要得多。在面試中也是這樣,不需要假裝自信滿滿,將自己的能力簡要介紹后,就要保持與坐在面前的考官取得良好的溝通,簡單來說,就是與面試官互動中記得提問,并保持微笑。

3)放松自己:冥想、深呼吸

  自信的人往往都處于放松狀態。通過冥想和調節呼吸有助于保持鎮定,放松面部神經。以后在面臨壓力時,利用深呼吸可以讓自己冷靜下來,從容應對。

  4) 對結果做最好的打算

  為了避免過于失望,人們通常對于事情結果做最壞的打算。實際上,無論有何種預想,最終結果的失利都不會讓沮喪的情緒減少分毫,那么為什么不反其道而行,對結果做最好的打算呢,想象自己面試成功,獲得了心儀的工作崗位,這種積極的心態是建立自信的一大法寶。

  5)采取自信姿態

  哈佛商學院副教授Amy Cuddy在演講中談到自信的姿態時認為“開放”的肢體語言和自信的姿態對于展現個人自信(或者假裝很自信)非常關鍵。“開放”的肢體語言反面是“封閉 的肢體語言,在人們感到無助或者在他人的強勢面前會有這樣的表現。她指出,即使我們嘴夾一支筆練習笑容,也可以真的感到快樂,所以假裝自己很自信同樣能讓人真的變自信。

  社會中那些充滿自信的領導者,其體內支配荷爾蒙的含量都很高,同時壓力荷爾蒙的含量卻很低。Amy Cuddy在演講中說到如果我們表現的有自信,兩分鐘后,我們體內的支配荷爾蒙含量就會上升,壓力荷爾蒙含量下降。Amy Cuddy在試驗中為受試者模擬了一個很有難度的面試場景,并將受試者分成兩組,讓一組受試者展現自信、“開放”的肢體語言,另一組相反。最終的結果顯而易見,采取自信姿態的那一組受試者在面試中普遍變現更好。這就說明我們的外在表現可以改變內在想法。

  6)正視焦慮

  在焦慮面前,有以下兩種截然不同的態度:

  第一種是:天吶!太緊張了,所有人都看得出我很焦慮,我一定不能再這樣下去了。第二種是:嗨,焦慮,又見面了。來,我們商量一下,能不能在面試的時候和平相處,結束后我們再一起慶祝?

  這兩種想法看起來稍顯幼稚,但要說明的道理是我們應當接納自身的焦慮,不用拼命想著要停止自身焦慮的想法,只有坦然面對焦慮,正視它,才能戰勝它。


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