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工作第一健康第二?請別讓工作二十四小時在線
發布時間:2015-04-27   來源/作者:新華網   關注度:2634

【編者按】深圳36歲的IT男張斌,被發現猝死在公司租住的酒店馬桶上面,懷疑和過度勞累有關;浙江女白領連續加班一周,感冒兩天后心跳驟停;年近33歲的東莞工程師劉先軍猝死在出租屋內,3天后才被發現,目前尚未證實他死于過勞,但3月連上31天班、加班時間高達190個小時。

在看到這些消息后,震驚之余,不免追問:即便鋼鐵之軀,也無法承受這般消磨吧?


》》》有多少人在加班?

深圳某論壇對關于加班的網調顯示,48.31%的網友稱“經常加班”,29.6%的網友稱“一般都不加班”,還有22.09%的網友則是“時不時要加下班”。

14.61%的網友表示一周要加一次班,一周要加班兩次的也有11.48%,一周要加三次班的則占13.71%,12.82%的網友表示一周要加五次班,而一周要加六天班和七天班的,都各占8.35%。 <<<詳細

另一項調查顯示,金融業從業人員平均每天工作時間超過12小時,超過一半的金融業從業人員每周工作達到46到55小時,還有43.7%的人每周工作時間達到55到60小時。金融業從業人員的職業特點對健康生活會造成什么障礙?他們的回答是:隨時處于高壓狀態,抑郁,無愉快感;工作時間長,工作量大;眼睛疲勞,大腦疲勞;頸椎疼痛,腰椎酸疼;飲食起居不規律。

》》》加班的人咋想的?

那加班的網友們是如何看待加班?有78.51%的網友稱“我一點都不喜歡加班”,也有14.93%的網友稱“無所謂”,還有6.57%的網友認為“加班,挺好的”。

至于家人的態度?63.77%的網友表示“不好說,加班多了,多少會有點意見的啦”,也有31.89%的網友表示家人“堅決反對”,只有4.34%的網友稱家人會“堅決支持”

在深圳,工作加班是正常現象嗎?55.39%的網友認為“經常加班很正常,不加班才不正常呢”,也有31.11%的網友稱“加班總會有的,但不太多”,還有13.51%的網友是“基本沒有加班,我基本上都是按時上下班的”。

一句“我太累了”竟成永別

據死者張斌的妻子閆女士說,張斌經常加班到破曉,有時甚至到早上五六點鐘,第二天上午又接著照常上班。閆女士稱,張斌走前的那個周日跟媽說了一句話:“我太累了。”周一一早,媽媽將張斌送進電梯,未料竟成永別。

IT女:找男朋友一定不會找本公司的

小幽(女,化名)從事IT行業已經五年,目前在深圳非常知名的計算機公司工作,扣稅后月入一萬二千元,年終獎有近4萬元。在外人看來,小幽所在公司發展勢頭正猛,讓不少人垂涎,但在她本人看來,這只是“假象”,因為要付出的實在太多。

小幽說,公司雖然規定下午六時半下班,可是從來沒有人在這個時候下過班,“最早也要到八點半,但我也都沒在八點半下過班。”小幽說,每天上班到晚上10點是家常便飯,周末辦公室里還有人來“免費加班”的,“我們都習慣了,每天的事情都做不完,我們掙的都是辛苦錢。”小幽說,在他們公司一些男生到現在都沒有女朋友,天天加班,誰受得了,“我是絕對不會找我們公司的人”。

IT男:太太很擔心,但為了供房子只能硬撐

有位在IT行業做了7年游戲設計的男生,原本體重143斤,現在瘦得只有105斤,這位男生告訴記者,這一行就是吃青春飯,再老就熬不起了,“我現在28歲,做到30歲我就退休,現在我的任務就是拼命賺錢。”他告訴記者,再過幾年他的身體會完全受不了。“老板會在晚上十點給電話,說一個代碼有問題,你就屁顛屁顛趕回公司修改程序了,你想一想這是什么節奏。”

這個男生說,這種工作強度很多人是不能夠理解的,“我現在經常深夜一兩點才回家。”這名男生說,自己曾因為貧血住過醫院,讓太太非常擔心,“我太太一直想要我不干了,但我們有兩套房子要供,我只能撐著”。


》》》關愛身體,對家人負責,對自己負責

南京鼓樓醫院心臟科專家徐偉教授說,從該院接診到的猝死病例分析,男性偏多,他們往往身負要職、工作繁重、壓力較大,許多人在猝死前都有疲勞的經歷。目前,醫學界也給了這類猝死一個名字,叫做“青壯年急死綜合征”。所謂“青壯年急死綜合征”多數發生于20歲~40歲的男性青壯年人,多數發生于凌晨2~4時的睡眠中,他們通常死前一切活動正常。通過下邊這個疲勞度自查表,來定期自測一下自己是否有潛在的風險吧!

疲勞度自查表

1 打不起精神。此時人體吸入的氧氣量減少,血液中氧氣濃度與血糖值下降。于是身體發出警戒,告訴你“我已經疲勞了”。

2 昏昏沉沉。這個階段的人不但身上沒勁兒,而且整個人都昏昏沉沉的,甚至還會莫名沮喪。

3 渾身酸痛。這時的人會感覺體力透支,早上不愿起床,肩膀、背部、腰部等總是酸痛疲倦,皮膚暗沉,暴瘦或肥胖,焦躁易怒,有人還會拉肚子,體溫低,睡覺磨牙。

4 開始得病。除了身上疼痛外,還會有青春痘、口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便秘與食欲不振等癥狀,甚至還會輕度憂郁。 特別提醒,這個階段的人應及時到醫院體檢。

5 癌癥潛伏。如果不重視疲勞的前四個階段,任由其發展,40歲后大病就會不時纏身,頸椎病、胃病、冠心病等都可能找上門,甚至癌癥也會悄悄侵襲你。

預防“青壯年急死綜合征”要重視體檢,改變生活方式

南京市中醫院心臟科主任顧寧提醒,年輕人也要重視定期體檢,針對體檢出現的一些問題要引起重視。在日常生活中可通過以下方法預防:保持心態平衡,不要暴飲暴食,注意休息并適量運動,戒煙并注意飲食結構合理。

警惕一個地點:廁所

在我國各地發生了多起“廁所猝死”事件。專業人士眼中,廁所一直是緊急情況頻發的地方。心臟專家表示,用力屏氣排便時,腹壁肌和膈肌強烈收縮,使腹壓增高,血壓驟升可導致腦溢血,心肌耗氧量的增加可誘發心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常,兩者都可能造成猝死。

警惕一段時間:凌晨

記者注意到,很多的猝死者都是在夜間倒下的,這是為什么呢?顧寧主任說,凌晨2點到4點這個時間段就像是道“鬼門關”,30%的心梗病人都發病在凌晨4點左右。因為這個時間段血液粘稠度高,容易出現各種梗死,比如腦梗或者心梗。

注意一個數字: 黃金4分鐘

南京市120急救中心急救科郝思祥科長告訴記者,南京一年時間里院前急救的猝死患者達上千例,但這其中能救活的人數只有個位數。院前急救成功率之所以如此低,最主要的原因是發現得太遲了。郝思祥告訴記者,猝死急救的黃金時間是4分鐘,4分鐘以內及時進行心肺復蘇,救活的成功率在50%,超過4分鐘幾乎為0。如果身邊人一旦心臟停跳、呼吸驟停,就應該立即實施心肺復蘇搶救,按壓胸口,人工呼吸,為醫護人員到來贏得搶救時間。

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簡易版心肺復蘇急救術

1、在發現有人倒地之后通過輕拍其肩部并在其耳邊呼喊檢查其意識,若無意識則檢查是否有呼吸,再后仰頭部后以耳聽是否有呼吸音,以臉感受是否有氣流沖擊感,以眼看是否有胸部起伏。若沒有意識也沒有呼吸即開始進行心肺復蘇。不過也不要忘記請求周圍人呼叫急救中心。

2、先做30次胸外按壓,按壓位置為兩乳頭連線中點,頻率至少每分鐘100次,深度至少5厘米。

3、然后開放氣道行人工呼吸兩次。以一手按額,一手抬下頜使頭后仰。捏住患者鼻部,以正常吸氣量吸氣后從患者口部吹氣一秒,后放開鼻部。一共人工呼吸兩次。反復以按壓30次后再人工呼吸2次的頻率進行搶救,直到專業急救人員到來。

企業該警醒,不要把加班當成企業文化

記者點評:偶爾加班并非不可,但企業鼓吹加班甚至變相強迫員工加班,并將其美化為企業文化,這就不道德甚至違法了。勞動法明確規定每月加班時間不得超過36小時,而劉先軍加班時間高達190個小時。

已有研究證明,加班無法帶來效率。很顯然,如果員工不愿意加班而被強制加班,其必心生抵觸,甚至消極怠工,長此以往,企業就難有號召力。企業更應該踐行“準時下班文化”,鼓勵員工在規定的時間內高效完成工作,即使加班,也應將時間嚴格控制在規定范圍內。相關部門也要多監督,對違法企業嚴懲不貸。


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